沙發是天生的，不是因為缺營養所以食療不起什麽作用。我們學過，因為正常發質的毛鱗片在顯微鏡下觀察是閉合的，而沙發的毛鱗片是張開的。所以你摸起來是瑟瑟的。有點更嚴重的摸起來是疙裏疙瘩的感覺。我也是沙發，很毛躁，也很幹，強烈建議不要染發，剛染發後的一段時間頭發很順很亮，但是隔不了多久就像枯草了，甚至更嚴重。

可以隔一段時間（一個星期）做一次水療，效果很不錯。用好一點的洗發乳和發膜，很好用柔順，修護型的。可以燙熱燙，弄成卷發，早上用精油打理一下，又好看又不會毛躁。但一定不能選擇冷燙。

晚上睡覺的時候一定要把頭發全部放下來，可以用夜間護理乳抹一下，然後放好在頭部兩邊，第兩天早上回順很多。